Серфинг – экстремальный вид спорта, который пробуждает в человеке весь спектр эмоций, начиная с щенячьего восторга, заканчивая паническим страхом. И это вполне объяснимо – ты имеешь дело с мощной стихией, которая способна в одно мгновение накрыть человека с головой. Вайпауты, замесы, удары – это то, с чем сталкивается серфер любого уровня катания, как новичок, так и профи. И каждый хоть раз испытывал охватывающий, сковывающий все тело и сознание страх.

Начнем с того, что в этом нет ничего сверхъестественного и постыдного. Страх – это базовое глубинное чувство, данное нам с рождения для выживания. Если глубоко копнуть и порыться в подсознании, то выяснится, что любой страх основывается на страхе смерти. И это чувство живет абсолютно в каждом человеке. Страх смерти в союзе с инстинктом самосохранения заставляют остановиться перед опасностью. Если бы их не было, то человечество давно вымерло бы, как вид.
Поэтому просто нужно понимать, что это наша природа и она очень умна, с помощью страха она сигнализирует об опасности. Но и здесь имеется обратная сторона медали. Мозг человека устроен таким образом, что картина происходящего часто раздута до глобальных масштабов, хотя ситуация совсем того не стоит. И этот самый страх из помощника превращается в злодея, который мешает развиваться и идти вперед. Простой пример: человек хочет заниматься серфингом, но не делает этого, потому что посмотрел фильм про акул. Да, такая опасность, как стать жертвой этого хищника, существует. Но она настолько мала, что для этого еще нужно очень постараться. Шанс столкнуться с акулой составляет 1 к 11.5 млн. И вместо того, чтобы радоваться катанию на волнах, мозг рисует картины, которые вряд ли когда-то произойдут.

Так что же делать для того, чтобы преодолеть неоправданный страх? Прежде всего, осознать, что он существует и принять его. Можно даже проговорить свой страх вслух и сказать себе, что ты видишь его. Если тревожность не слишком сильная, то порой, этого бывает достаточно для того, чтобы взять себя в руки и включить рациональное мышление. Таким образом ты отделяешь себя и страх, не он владеет тобой, а ты начинаешь контролировать его.

Осознай то, чего ты боишься на самом деле. Может быть не так страшны волны, как то, что другие люди могут увидеть твой провал и ты будешь чувствовать себя опозоренным? Может ты боишься выглядеть хуже, чем ребята, которые катаются вместе с тобой? Если причина в этом, то океан здесь выступает в качестве индикатора, он как лакмусовая бумажка проявляет твои фобии и комплексы. Скорее всего они проявляются и в других жизненных ситуациях, но с меньшей силой. В таких случаях нужно поработать со своим подсознанием, неплохо было бы сходить к психологу.

Сильный страх отнимает очень много энергии, потому что все мысли направлены на неудачу. Лучший способ борьбы со страхом – перевести фокус внимания с негативных картин, которые нарисовал воспаленный мозг на что-то хорошее. Пойми, от того, что ты думаешь: «А если…» и продолжаешь выдумывать страшные ситуации, в реальности ничего не происходит. Используй свое воображение на достижение своих целей, ведь представлять можно то, как ты покоряешь волну или совершаешь трюк. Картинки, которые мы прокручиваем в голове регулярно, часто воплощаются в жизнь, особенно, если они подпитаны эмоциями. Этот феномен называется «визуализация» и его успешно можно применять для достижения своих целей.

Если же опасность действительно существует, прокрути все возможные нежелательные варианты и придумай пути их решения. Такой подход освободит от избыточного потенциала. Мозг устроен таким образом, что не отличает прожил ты ситуацию в реальности или только в голове. Логика здесь такая – ты обманываешь свой мозг, проживая в картинках ту или иную ситуацию, конечно с положительным исходом, теперь зная, что все в порядке и как нужно действовать, он успокаивается.

Таким образом, страх может быть нашим союзником и нашим врагом. Чтобы преодолеть страх, нужно овладеть им и это под силу любому человеку. Конечно, можно свести до минимума любые варианты опасности, сидеть дома, читать книжку и смотреть ролики про серфинг в интернете. Но будешь ли ты счастлив при таком раскладе? Жизнь любит смелых и бесстрашных, именно им она дарит все самое лучшее, самые яркие эмоции, радость и вдохновение. Только человек, который умеет бороться со страхами знает, что такое вкус победы.

Ваше имя*
Ваш телефон*
Email*
Дата заезда
Дата выезда
Детали