В мире есть некоторый процент людей, одинаково владеющих обеими ногами. Если вы относитесь к ним, можете не читать дальше. Вам лучше сосредоточиться на поиске подходящей доски, а не думать о том, как улучшить стойку. Но как правило оказывается, что правильная стойка на доске – залог успешного дальнейшего развития в серфинге. Про то, что все серферы делятся на регуляров и гуфи, слышали все. Каждый серфер выбирает, какую ногу удобнее выставить вперед. Как же определить правильно ли вы стоите на доске? Так ли уж это важно – работать над стойкой, может лучше сосредоточиться на технических нюансах? Постараемся разобраться.

Какая бы нога у вас ни была ведущей, именно правильная стойка обеспечивает правильный баланс и над этим вполне можно работать. По словам специалистов по кинезиологии (науки о мышечном движении), самым правильным способом определить вашу стойку является ходьба на месте с завязанными глазами. Если вы отклоняетесь от прямой, заворачивая по часовой стрелке, то у вас доминирует левая нога, если вы сворачиваете против часовой стрелки, то правая.

Серферы выбирают ту или иную стойку просто потому, что она им больше подходит. Привязав впервые ногу к доске лишем вы выбираете стойку, которую будете использовать все время.

При выборе стойки нужно слушать в первую очередь свое тело. Именно оно лучше всего подскажет вам, какая стойка предпочтительнее для вас. Когда вы уже точно определились с выбором, остается только работать над развитием баланса, чтобы он был идеальным. Следует помнить, что поддержание правильной стойки – это очень непросто, развивать этот навык придется достаточно долго и работать над этим нужно очень упорно.

Движением тела в пространстве управляют главным образом три органа: зрение, вестибулярный аппарат и соматосенсорная система, состоящая из особых клеток, сигнализирующих о положении тела в пространстве. Вся информация, поступающая из этих органов и систем поступает в мозг и именно он мгновенно координирует положение тела. Маленькие дети учатся сидеть и ходить методом проб и ошибок.

В мышечной памяти часто закрепляются и вредные привычки. По словам серфера и ученого, занимающегося изучением баланса в институте Сиднея Майкла Брутона, правильная стойка облегчает балансировку и позволяет надавливать на канты, меняя свое положение относительно волны. Даже правильно ориентированная дисфункциональная позиция не позволит вам добиться успеха на волнах. Брутон поясняет, что если ноги серфера расположены слишком далеко друг от друга, ему не удастся поворачивать туловище и открыть плечи в сторону поворота или сильно сгибать и вытягивать ноги.

Со временем неправильная стойка только усугубит ситуацию. Чем более односторонними мы становимся, тем труднее сохранять баланс нашему телу. Неправильный баланс может стать и причиной травм в спорте. Все это нужно учитывать при работе над стойкой.

Это может показаться странным, но чтобы противодействовать дисбалансу, нужно в первую очередь вывести тело из равновесия. Например временно изменить ведущую ногу. Это простимулирует нетренированные мышца и поможет повысить производительность спортсмена. Мышцы более эффективно поддерживают суставы, помогая выровнять тело. Благодаря этому улучшается осанка и баланс мышц. На первых порах после смены ведущей ноги будет наблюдаться дестабилизация, но постепенно все войдет в норму.

Смысл в том, что люди не склонны менять систему, которя уже работает. Серфинг не исключение. Гораздо проще сосредоточиться на технических аспектах. Но на самом деле, если попробовать отказаться от автоматизма, можно добиться впечатляющих результатов. Поэтому не пренебрегайте оттачиванием стойки. Стойка – это базис, основа основ, без которой не получится достичь существенных успехов. Меняйте ведущую ногу время от времени, пробуйте добиться лучших результатов в непривычной стойке.

 

Также вам может быть интересно:
El Rollo на бодиборде
Руководство по выживанию в серф-трипе: уникальный опыт в справочнике для серферов
Падлбординг: SUP Armada установила новый мировой рекорд

Ваше имя*
Ваш телефон*
Email*
Дата заезда
Дата выезда
Детали